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热烈祝贺:

林老大,向凯,王冰,尹西明和Chen Mo出征三项赛并取得好成绩;

凌子,罗俊和方叔北马完赛并取得好成绩;

预祝张海柏林马拉松跑得欢快马到功成

Lexington分队群跑时间及地点:

每周六及周日早六点半,1 Depot Sq, Lexington MA 02420。此处有个大收费停车场。周日当然是免费的。此处沿 Minutemen Bike Trail 向东南方跑可以跑到 Arlington 镇中心,往返是9英里。此处向西北方向跑可以跑到 Bedford 。往返是8英里。丰简由人速度自便。

最近更新:

2016年10月更新:

跑步栏目新增 纽马攻略

美食栏目新增 咸鸭蛋炒藜麦

2016年9月更新:

跑步栏目新增 小明爷爷美国的跑游记, 足底筋膜炎老李的跑马指南凌子的北马总结 ,AM Runner追阿妹之 犹抱琵琶拌着面 ,以及 男女跑鞋的尺寸差异

美食栏目新增 法式大蒜面包,  劳动节大饺子芝麻菜肉圆卷豆腐肉包

2016年8月更新:

跑步栏目新增 预防为主回归自然咖啡的效用和副作用 ,AM Runner追阿妹笔记之 聪明人累心 ,以及雷童鞋的 50英里越野赛小结

美食栏目新增 伺候欧包杂面发糕墨西哥玉米片抹茶豆沙冰皮月饼米饭粑粑 ,和 快手地三鲜

2016年7月更新:

跑步栏目新增 胫骨后肌腱炎来无影去无踪的岔气纽马攻略跑鞋内翻 ,追阿妹笔记共四篇(心嗅蔷薇阿妹一周跑俩全马跑到英国脱欧 ,及 跑到套牢 )和 踝关节伤

三项栏目新增 冰王子的三项训练及比赛小结跑步圣经这本书

美食栏目新增 西葫芦蛋饼土豆紫甘蓝沙拉抹茶绿豆糕酸奶水果冻,农家乐之红薯炒饭巴西奶酪面包奶香糯米包豆花米线云南小锅米线越南米纸卷韩式拌饭自制面筋之四喜烤麸炒年糕粗茶淡饭减肥餐藜麦色拉Callah面包日常发面五彩麦仁粒沙拉醋泡甜菜头发面芝麻葱油饼

2016年6月更新:

跑步栏目新增 跑鞋种类和指标

网页建设中。内容会一点点填进来的。时常来看看哦

 

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