阿妹一周俩全马

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作者:AM Runner•转载请注明出处

上学期的课比较重,所以把travel 都留在后面,一考完期末就开始四处飞,这才刚回来。

三个星期没什么机会跑步,后果很明显。昨天一个标准5迈,晚上就膝盖疼小腿酸。然后媳妇儿就给了这本被昵称为阿妹的书。

https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/51tFSXobCBL._SX348_BO1,204,203,200_.jpg
发现这种马拉松书很好写,一整本鸡汤,就一个意思:跑,使劲跑,你还可以再跑。除此以外唯一貌似有价值的就是一个大表格,称为训练计划。细看下这个计划大表哥好像也并不需要太多心思,就是一股脑地写点大数儿就好。

算一下十八周的训练下周就该开始了。第一周就是8+9+4+12=33 迈。

这个,这个,难道不需要一点时间来build confidence 吗?

然后一个半月这个数字就提高到每周50 多迈。如果到十月我还能直立行走的话,我就会有个新的说法:

-- 马拉松实在不算神马,过去两个月里每个礼拜跑俩。

这个,这个,难道真的不需要一点时间来build confidence 吗?

决定明天先来个12 迈试试。實在很有必要 build 一下 confidence。

 

 

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